如何孩子提高学习效率

  如何孩子提高学习效率,充分发挥孩子的聪明才智和提高学习效率是现代家长们都想了解的一个问题,那么有什么方法可以提高孩子的学习效率呢;。其实家长做好家长该做的事就可以了。

  提高孩子学习效率的方法

  注意饮食,营养充足

  营养充足是促进大脑发育和尽可能在最佳状态下进行脑力活动的重要条件。这是由于脑细胞的发育需要充足的淀粉和葡萄糖等碳水化合物,而繁重的脑力劳动则需要蛋白质和维他命B类。充分休息,保证睡眠。如果用脑过度,脑细胞活动所需要的蛋白质就会逐渐减少,废物不能及时徘除。这样就需要保证一定的睡眠时间,既能补充蛋白质,又能排除废物,恢复大脑的活动功能。

  生活规律,精神偷快

  大脑分为新皮质和旧皮质。思考、记忆的活动是由新皮质产生的。但是,这种活动要受旧皮质状态的影响。当人的心愔烦燥、苦闷肘,或者肠胃、心脏活动失调时,脑的旧皮质活动紊乱,使大脑的活动功能下降。为了提窩大脑活动的功能。必须注意生活规律、情绪稳定,使孩子过着充实而愉快的生活。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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