怎样克服人际障碍

  怎样克服人际障碍,天津圣安人际交往心理咨询中心为您介绍。想要克服人际障碍,先要把自己的勇气提升上来,有了勇气就去和别人说第一句话,有了第一次沟通就是克服人际障碍的第一步。

  克服人际交往障碍的方法

  1、记住别人的姓或名

  主动与人打招呼,称呼要得当,让别人觉得礼貌相待、倍受重视,给人以平易近人的印象。

  2、不要大大咧咧地一屁股坐满整把椅子

  不要选择转椅。椅子转动的时候会分散你的注意力,甚至会让处于压力下的表达者在潜意识里陷入“战”还是“逃”的两难选择。

  3、尝试用微笑来面对听众

  当你尝试用微笑来面对听众的时候,听众也会尝试回报你以微笑。而如果你面若冰霜地严肃面对你的听众,听众同样也会以面若冰霜回应你。你微笑得越多,其他人对你的态度就会越友善。

  4、看着听众的眼睛

  人们在沟通表达时5秒钟对话,看着其中一个听众的眼睛,对着他说完一句话,让他觉得这句话是你完全对着他一个人说的,让他有一种和你促膝谈心、听你娓娓道来的感觉。

  5、不要因为紧张而躲避目光

  由于紧张,目光只是停留在自己面前,从来不去看真正应该看的人,就像是把头埋在沙堆里的鸵鸟,以为只要自己看不见,对方就完全不存在,殊不知这种做法只会让自己陷入更为被动和危险的境地。

  6、别让目光快速来回扫过

  为了显示自己没有忽视任何一个听众,目光像探照灯一样,快速地在听众中来回扫过。实际上,这种凌乱飘忽的目光会让人觉得表达者缺乏安全感。

  7、用合适的方法表达想法

  如果你可以用合适的方法来表达自己的想法,相信正常人都是不会拒绝的,同事和领导在工作上都需要人们提供一些有创意的想法,在表达自己想法的时候请不要随便否定别人的想法,因为你不能肯定领导会喜欢哪种想法,这样做才是最明智的。

  8、人生中会有很多难做的事情

  如果你不会幽默自己,娱乐别人日子会过的很苦的,想要有好的人际关系,最好是有幽默感,这样才能更好的和人交流,也可以积累一些笑话,没事的时候让自己和别人都开心。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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