人际交往的技巧

  人际交往技巧,天津圣安人际障碍心理咨询中心为您介绍。和人交往不单单是谈话语言的沟通,更是两个心灵的交往,语言交互的同时,身体和眼神也是沟通的方式之一。

  人际交往有哪些技巧

  身体站姿

  对于表达者来说,我建议你尽量站着表达,因为站着对于表达者更加有利。当表达者站着,而听众坐着的时候,会有视觉上的落差,而且听众对于表达者会有一定程度上的仰视,这种视觉上的落差和仰视,能够让表达者取得一定的心理优势。

  如果主持人或者听众当中的关键人物安排你坐着讲,你也不必较真,固执地坚持一定要站在他面前。这个时候,你大可落落大方地坐下。当然,坐着说话也有一定的讲究:

  第一,不要大大咧咧地一屁股坐满整把椅子,尤其是面向着领导做汇报时。你的臀部应坐在椅子前面1/3的位置,身体保持略微前倾,收腹挺胸,这种坐姿更加有利于让你的大脑保持高速运转的状态。

  第二,尽量不要选择转椅。椅子转动的时候会分散你的注意力,甚至会让处于压力下的表达者在潜意识里陷入“战”还是“逃”的两难选择。

  面部表情

  从心理学的角度讲,作为表达者,你一定要学会运用轻松友善的面部表情来面对听众。要保持最为友善的面部表情,你就要学会微笑。

  微笑最为显著的一个作用在于它的感染力。人的大脑当中有一种反射神经元,当一个人看到对方在做一个表情或者是某种动作的时候,这个反射神经元会告诉他做出类似的动作。当你尝试用微笑来面对听众的时候,听众也会尝试回报你以微笑;而如果你面若冰霜地严肃面对你的听众,听众同样也会以面若冰霜回应你。越来越多的科学研究表明,你微笑得越多,其他人对你的态度就会越友善。

  眼神交流

  人们在沟通表达时,眼睛停留在对方身上的平均注视时长为2.95秒,在这个基础上,他提出“5秒钟对话”的概念,也就是2.95秒再加上2秒钟。这个时间的长度相当于你在表达时,看着其中一个听众的眼睛,对着他说完一句话,让他觉得这句话是你完全对着他一个人说的,让他有一种和你促膝谈心、听你娓娓道来的感觉。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
    电话咨询
欢迎进入天津圣安米悦心理咨询中心,我们将竭诚为您提供优质的心理咨询服务。
咨询电话:022-23177689

您可能感兴趣的文章:

  • 米悦心理LOGO米悦心理
  • 022-23177689