不要给自己乱贴心理疾病的标签

最近,我发现在网络上也有很多人在说自己有各种各样的心理疾病,强迫症、焦虑症、恐怖症等等,应有尽有。可是一看他们自己描述的详细情况,根本就不是那么回事。究其原因,我想大概有以下两点:

一、不科学的心理测验

网络上有各种各样的关于心理疾病的测验,有些测验的科学性可能连心理学专业人士都没有办法验证,更何况是一个急切想要知道自己是否患有某种心理疾病的人呢?退一步来讲,即使是科学的心理测验,也需要在有专业知识的心理工作者的指导下进行测验和解释,否则,那些歪曲了客观事实的结果会给本来处于消极状态的人带来更沉重的压力和负担。

不要给自己乱贴心理疾病的标签

二、根据症状乱贴标签

网络给我们带来了很多便利,在网络上我们可以查阅到各种各样的心理疾病的表现甚至是诊断标准。于是,一些人根据这些来判定自己得了心理疾病。记得在上学的时候,我的老师曾经说过:学心理学最忌用症状给自己贴标签。有着专业知识的人尚且如此,其他人更应该如此。我们都知道消极暗示的力量有多可怕,别让根本不存在的问题毁了自己。

或许,你的确在生活中遇到了问题,根据自己的知识经验,你也无从判断这个问题是否严重,你可以向自己的长辈、朋友求助,或许他们会给你一些建议。如果真的需要心理学的帮助,最好在专业人士的指导下进行,不要自己乱用一些理论、测验,然后给自己贴上某个心理疾病的标签,这样的做法有百害而无一利。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
国家二级心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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