天津心理机构哪个好

  天津心理机构哪个好,这世间一切的存在都是有意义的。比如自卑、胆怯、消极、被动、退缩、推卸……尽管这些心理特征对情绪和生活产生了很多不利的影响,但是这些心理特征也是人的一种自我保护机制,可以保护人免受更多的伤害。而这些心理特征,也恰恰是人在过去遭受了很多挫败和否定之后而形成的,从而使人变的思维消极、遇事退缩,这样的话,就可以避免冒进,避免遭受更多的挫败和否定,人也会相对感到安心。

  如果只是单纯的看到了这些心理特征的不利面,简单的予以否定和消除,这样就会使自己感到更加的痛苦不堪。因为消除这些心理特征的过程,就是逐步把自己暴露于危险中的过程,也势必就会在生活里遭受到更多的挫败和否定。人是有自我保护的本能的,所以很多朋友做了很多努力,不仅没有消除这些负面的心理特征,反而变的更加严重。

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  也就是说,因为没有安全感,所以才有了自卑、胆怯、消极、被动、退缩、推卸…这些心理特征以保护自己。如果简单对这些心理特征加以否定和消除,就会进一步的降低我们的安全感,安全感降低之后,这些心理特征就会变的越发严重,以满足自己对于安全感的需求。

  那么我们可以怎么做呢?首先就是看到这些心理特征的积极面,看到它们存在的意义,它们不是来害我们,而是来帮助我们的。是的,理解自己,允许自己现在是自卑、胆怯、消极、被动、退缩、推卸的。其次,我们可以通过很多方式来提升我们的安全感。比如理解自己、肯定自己,自我赋能;团结友爱,获得更多的人际关系,特别是亲密关系的陪伴与支持;提升自己各方面的生活能力,使自己真正的强大起来;敢于突破,勇于尝试,持续的扩大自己的安全感范围。在我们的安全感一步步的强大起来的过程里,自卑、胆怯、消极、被动、退缩、推卸……等负面的心理特征自然就会一点点的减轻。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
国家二级心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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