天津心理咨询师网上咨询哪家好

  天津心理咨询师网上咨询哪家好,消除记忆可以治好心理问题吗?经常看到有一些朋友说,只要消除了自己的某段记忆,就可以治好心理问题,真的是这样吗?我们需要先知道心理问题的存在原理和形成原因,心理问题是由记忆、经验、观念、思维、情绪、身体和行为等环节共同构成的反应模式。也就是说,单单消除了记忆并不能解决心理问题,顶多是有所改善。

  还有生活经验和观念需要重建,思维和行为习惯需要重塑,情绪和身体反应习惯需要改变,这是一个系统、完整的过程。还有最重要的一点:目前还没有什么技术可以精确的消除某段记忆,而不产生严重的副作用和后遗症。

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  药物的作用是抑制或兴奋情绪和身体反应,作用只是控制症状,单靠药物治好心理问题也是不可能的,比较严重的心理障碍者往往都需要终生服药。要想真正的、永久的解决心理问题,需要觉察和认识自己,看清楚自己的身心反应模式,并做出相应的调整,比如调整自己看问题的方式,改变态度和行为做法,放松、开阔身心,通过生活实践养成新的思维和行为习惯,建立新的生活经验,重建观念,这是一个持续的过程,心理问题也会持续的减轻。

  这也涉及到归因的问题,错误的归因会引发无效或有害的行为。比如归因为自己意志力不强,就会试图控制自己的想法、情绪和身体反应,压抑和隔离自己的情感需求,就有可能形成强迫症。再比如归因为身体疾病,就会试图通过药物或手术消除症状和痛苦,然后久治不愈成了绝症。再比如归因为都是父母造成的,就会怨恨和敌对父母,使本来就缺乏人际支持的自己变得更加孤独和恐惧。合理的归因才会有高效的行为,也才会有好的发展和结果。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
国家二级心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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