天津市专业心理咨询

  天津市专业心理咨询,适当的压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题,有不少学生还存在性格孤僻、懒惰和任性的问题。做父母的有责任帮助孩子克服心理压力。心理学家指出,对青少年来说,父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出三点建议,相信对解除孩子的心理压力会有帮助。

  (一)认真倾听孩子的心声。

  要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以,必须认真倾听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。

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  (二)帮助孩子面对恐惧。

  有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如没跟别人一起逃学、抽烟、抄作业等等,就因此而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现。

  (三)和孩子一起分享自己的经验。

  父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的,这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
国家二级心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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