天津有什么好的心理咨询

  天津有什么好的心理咨询,我想要有个家,一个不需要华丽的地方,在我疲倦的时候我会想到它……”潘美辰一首《我想有个家》拨动了无数人的心弦。是的,家,是心灵的港湾,是可以自由自在宣泄烦恼、痛苦,尽情挥洒快乐和幸福的地方。谁都想有家,一个温暖、和谐、幸福的家。所不同的是:有人正在寻觅,有人正在经营,有人正在享受,而有人正在不经意间破坏……

  经营一个和谐幸福的家——是送给孩子一生最好的礼物。一个面临父母离异的孩子哭着说:“世界末日到了”!当父母解决了危机,孩子笑着说:“新的世界诞生了”!是的,当我们把孩子捧在手心里怕摔着,含在嘴里怕硌着的时候,不如多花点时间和心思,经营好自己的婚姻,在这里孩子懂得如何爱自己、爱别人,懂得如何经营亲密关系,如何创造幸福人生。

  经营一个和谐幸福的家——也是送给父母、送给自己最好的人生礼物。让自己平实、温暖、快乐的生活,让孩子享受和谐之爱、传承和谐之爱,这是对父母最大的孝敬,是对整个家族的尊重与虔诚,更是对社会和谐的一种贡献。

  那么,如何经营“和谐幸福的家”呢?

  有句话叫“相爱容易,相守难”。恋爱的时候,激情似火, “情人眼里出西施”。结婚以后四目相对,每天柴米油盐酱醋茶,少了浪漫,多了平淡,对缺点容易一叶障目,对优点则视而不见。可是,你眼睛里容不了沙子。于是在今后的日子里你不断的采取行动改造他。注意!当一个人发现自己要被改造的时候,他会拼命的对抗。于是就出现了“你不停的唠叨、指责,而对方就是“纹丝不动,涛声依旧”。 甚至像青春期逆反的青少年一样,你说东,他偏向西。

  此时我们要停下来,想一想:既然这样做没有效果,还要继续吗?是不是换一种方式?——哎,变则通嘛!不妨接受他现在的样子。接下来,怎么办呢?既然不能改变伴侣,那么只有改变自己!对!——改变自己与伴侣相处的模式!你会发现,他在随着你的变化而变化。这种变化,如行云流水,自然而然。不知不觉间你们夫妻关系进入了健康发展的轨道,这就是夫妻间的和谐互动!

天津有什么好的心理咨询

  因此,经营和谐幸福的家,要做到:

  一、改变伴侣不如改变自己

  1、“把贬低语变成欣赏句”。贬低只会带敌意和攻击,而欣赏不但传递爱意,还会引领伴侣向好的方面发展。因此,聪明的你常常这样做——把他的优点和做得好的地方挂在嘴边!例如:面对不喜欢打扮的妻子,丈夫并不贬低,突然有一天妻子打扮得很得体时马上表扬:“老婆,你今天好漂亮!我老婆就是有品位!”妻子一定会眼睛放光,越来越喜欢打扮自己。

  妻子希望被欣赏,丈夫更渴望被尊重和肯定。聪明的女人善于肯定自己的丈夫,让他有尊严、有自信。比如:丈夫刚刚办了一件漂亮事,你马上说:“老公,你好潇洒,真有办事能力!”。丈夫会干劲更足!假如丈夫常常遭到贬低:“你真没用!做什么都不行!”他很可能到外面寻找被肯定的感觉。做妻子的不要亲手把丈夫推出门外。

  2、“把抱怨语变成愿望句”。 把希望伴侣做的直接说出来。因为抱怨的潜台词是否定对方,直接定论“你根本做不到”。例如妻子抱怨丈夫:“你总是不帮我做饭。”这就等于说:你过去、现在和将来都不帮我做饭。那他还会努力吗?不如:“你今天帮我做饭好吗?那样我会感觉很幸福。”这就给他留了“努力做好”的余地。面对抱怨,伴侣还会渐渐闭上嘴巴,减少与你的沟通,躲进网络或是朋友圈里寻找清静。——隔阂、冷漠就这样产生了。

  3、“把紧紧的控制变成适当的宽松”。婚姻中常出现这样的现象:由于担心失去伴侣,而紧紧的控制,结果发现——控制得越紧,他跑得越快。这是什么原因呢?原来每个人周围都有看不见、摸不着的个人空间距离,不容他人侵犯。对此,我们只有尊重!比如给伴侣一定的自由去做他喜欢的事情。这样还可收到“饥饿觉得香,距离产生美”的效果。否则他会逃离。匈牙利诗人裴多菲道出了人们的心声:“生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,二者皆可抛!”

  二、弄清“你爱他到底有多深?表达出来的爱有多少?”

  如果到现在你还不清楚、不明了“到底爱他有多深”,请走进内心,倾听来自心底的声音:“假设他有了情人,假设他离开了自己,假设生命中没有了他……会怎样?”。以此明了他在你心中的位置到底有多重,不要等到痛失真爱才来读懂自己。

  一般来说,夫妻双方都觉得对方在自己的心目当中非常重要,但是碍于面子很少说出来,或是觉得没必要。甚至有时候,不但不说,还“口是心非”。 明明很在乎,却偏偏摆出满不在乎的样子。这样伴侣接收到的就是歪曲的信息——“我根本不在乎你!”从而形成的夫妻间本质上的误解与伤害。那么,我们要做的就是——直抒胸臆!爱他、在乎他就直接说出来:“我爱你,你对我很重要,我缺你不可”。爱是需要这样表达和传递的,心意相通才能使夫妻之爱螺旋式上升。

  三、摆正丈夫与妻子、伴侣与孩子、小家庭与原生家庭的位置

  1、丈夫与妻子孰轻孰重?

  二者平分秋色。夫妻平等是夫妻和谐相处的根本之道。无论你是显赫的达官要政,还是前呼后拥的风云人物,回到家,就要脱掉华丽的外衣,夫妻二人平起平坐,才能获得真正的家庭幸福。

  有这么一个故事:英国女王伊丽莎白参加应酬很晚才回家,卧室的门紧关着。她站在门外敲门,丈夫问:“是谁?”她回答:“是女王。”丈夫没有开门。她又敲门并且说:“是伊丽莎白。”丈夫还是没有开门。女王似乎意识到了什么,最后,她答道:“亲爱的,我是你的妻子伊丽莎白呀。”听到这话,丈夫才打开门。这个故事告诉我们什么呢?——没有任何人有资格在爱人面前盛气凌人!

  但是,我们往往把孩子的位置排在第一。孩子是我们生命的延续,孩子的出生给我们带来欣喜和幸福。但是过度的关注,反而会给孩子造成负担,限制他的成长空间。而且,一不小心你忽视了另一半!其实,孩子本身就有自然向上成长的能力。我们要做的就是给孩子创造一个适宜生长的环境——一个和谐、充满爱的家庭,引领孩子健康成长。

  孩子要渐渐长大,成家立业,而妻子或丈夫是陪伴自己一生的人。面对我们生命中如此重要的人,有什么理由不精心待他呢?因此,任何时候都不要忘了给婚姻之花浇水、施肥。这才是让婚姻、让孩子健康成长的星光大道。

  3、小家庭与原生家庭孰轻孰重?

  这里分两种情况:

  第一种情况:小家庭与伴侣的原生家庭同等重要

  ——爱他,就要爱他的父母,爱他的亲人。这是小家庭幸福、稳定的关键。与一个人结和,也就等于与他整个家庭的结和。不要傻乎乎的把自己摆在伴侣家人的对立面,——你和他们是一起的!小家庭就像一棵树,而伴侣的原生家庭是根基,婚姻如果出现纠纷,根基不动,树梢白摇晃。在关键时刻,伴侣的家人会为你的家庭保驾护航。这就是亲人的感觉!

  第二种情况:小家庭优于自己的原生家庭

  小家庭一旦建立,新系统优于老系统,这是家庭系统的规则。有的人已经走入了婚姻殿堂,却依然走不出原生家庭,不能独立的分离出来。当小家庭与原生家庭出现冲突时,自己倒戈相向,阻碍了小家庭的健康成长。好多人婚姻走到了尽头就是这个原因,而自己却浑然不知。因此当小家庭的利益与原生家庭发生冲突时,夫妻双方要站在一个立场上去解决问题,小家庭好了,夫妻和谐了,原生家庭才会真正的好。

  “经营和谐幸福的家”, 这确实是值得我们每一个人为之花时间、花心思,去揣摩、去实践的问题,是一项值得我们每一个人穷尽一生去开创、去学习、去提升的事业!

  婚姻是一座桥,相依相拥走上桥头时是青年;手牵手走在桥上时是中年;相互搀扶走下桥时是老年。这就是“执子之手,与子偕老”的婚姻最高境界。朋友们!不要抱怨幸福太遥远,其实幸福就在你身边!

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
国家二级心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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