如何疏导孩子负面情绪

  如何疏导孩子负面情绪,天津圣安子女教育心理咨询中心为您介绍。孩子负面情绪多,还安抚不好,公共场合影响不好,在家里闹没完没了,接下来为您支招。

  疏导孩子情绪的方法

  利用游戏放松身心

  游戏是一种很好的宣泄方法,在游戏中孩子能够尽情地玩乐,身心得到放松,慢慢地减轻心理压力,或者放下失败和挫折带来的负面情绪。

  孩子遇到失败或者正在面临人生的重大考验时,父母在他们正视压力和失败的前提下?可以带孩子去游乐园玩游戏进行合理的宣泄,尤其在游戏过程中,如果得到恐惧、痛苦或者惊险的内在体验,很容易让孩子产生一种内在的满足感和愉悦感,觉得其实失败和压力都不算什么。

  抓住时机让孩子尽情倾诉

  倾诉也是一种非常好的宣泄方式。孩子通过倾诉把自己内心的感受、体验说出来后,会感到非常轻松与愉悦口

  倾诉有很多种方式,可以向父母、朋友倾诉,也可以自己一个人自言自语,或者写日记进行倾诉。但一般来说,对他人倾诉效果更好一些。

  父母应该及时觉察孩子的情绪变化。当孩子遇到失败或者压力时,要抓住机会让孩子尽情地倾诉。例如孩子一个人发呆的时候,说明他的心里非常矛盾,父母可以走过去跟他聊聊天,引导他向自己倾诉。

  引导孩子学会合理宣泄

  压力和失败都会带来负而、消极的情绪体验,这是很正常的现象,如果这种情绪不能得到有效、及时的宣泄,很可能导致更加严重的后果。

  孩子受到各种消极,负面情绪困扰时,例如考试不理想等,父母可以陪伴着孩子,让他在家里大声地哭泣,或者去一个空旷的地方大吼几声,这些方式都可以使孩子很好地宜泄自己的情绪,从而恢复正常的学习和生活状态。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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