有哪些职场解压的方法?天津圣安米悦心里咨询

  有哪些职场解压的方法?活在现实社会,可以说做任何一种工作,都存在压力。人往往有压力,才有动力。
 
职场解压
 
  做销售行业,确实压力应该大于其他行业,因为现在销售行业,工资往往与自己的业效挂勾。业效工资,可能大于基本工资的几倍?这应该是一种社会现实,所以从事这个行业的人,都感觉压力很大。
 
  压力,由于每一个人的承受力不同,对压力的感觉不同,有的人,把压力当成了动力;有的人,把压力当成负担。有动力的人坚持,无动力的人退出。
 
  当人的压力达到了自己的承载力后,确实需要休息。休息的方式方法,多种多样,因人而已,量体裁衣。如:深呼吸、跑步、找知心人畅谈、旅游等等。总之,应该让自己的大脑转换成一种轻松、快乐、安逸的思维模式。
 
  人活在世上,只要睁开眼睛,就有压力。即使眼睛闭着睡觉,也照样有压力,我就会常常被梦中的压力,搞得跟现实的人和事过不去。每每有了压力,我就会想尽一切办法,把它解决掉。天津圣安米悦提醒您以下几点解压职场压力。
 
  一、找能说得来的同行,把压力说出来,求得他的答案,来寻找解决的方法。
 
  二、静下心来,把与压力有关的人和事排排队,然后用排除法,一一排除,最后留下一个,集中想办法如何解决。
 
  三、要学会换位思考,真心真意地从对方角度思考,这样就能使压力减轻。
 
  四、多读读《菜根谭》、曾国藩的《挺经》等开悟书籍,帮助自己找寻解决压力的方法。
 
  五、写日记、微博等,自己和自己交流谈心。必要的话,也可以偷摸骂骂给你压力的对方以释怀。
 
  有哪些职场解压的方法?总之,每一次解决掉心中的压力,就是一次成熟,一次历练。人生的旅途上,绝不能背着包袱前进,那样会很累的。

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—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
国家二级心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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