天津职场人际心理咨询哪家好

  天津职场人际心理咨询哪家好?职场中的人际关系是通过在单位工作时与上级、同事、下属互动而建立联系起来的,为此,日常工作中,我们要谦虚谨慎,戒骄戒躁,保持饱满的工作热情,与人为善,只有维系了牢固的人际关系,相互学习,共同进步,通过实干巧干,才能出类拔萃,在波诡云谲的职场占有一席之地。

  但是有些人会不善于处理人际关系,这样成为在职场的一大困扰。这时候,可以寻求专业的心理咨询的帮助。天津职场人际心理咨询哪家好?圣安米悦。

  天津圣安米悦心理咨询教你如何养成职场人际交往能力?

  1. 建立自己的定位。

  我们在日常工作和生活中,会遇见许许多多的人,不可能也没有必要对每个人都深入了解。更多的时候,我们会使用「贴标签」的方法,去认识一个人。

  小王是我们部门里最勤快的,大事小事他都抢着干;Alan文案写得特别好,碰到难题都可以找他帮忙;Laura是部门的业务

  想一想,你身边的人,除了少数两三个知心好友,其他的人,是不是都局限于诸如此类的印象?

天津职场人际心理咨询哪家好

  这是一种简单粗暴的方式,但也是有效节省认知资源的方式:我们无需记住一个人的种种细节,我们只需记住「他是怎样的一个人」就好。这就是建立和维护职场人际关系的第一步:「主动地」管理自己身上的标签。亦即,建立起自己的定位:你希望别人怎么描述你?你希望在别人的心目中,你是怎样的一个人?这就叫做「印象管理」。

  任何特点都可以成为标签:能力,性格,行为,习惯,都可以。

  标签的本质是什么?是与众不同的记忆点。只要你能够找到一些地方,是自己具备、其他人不具备的,都可以成为你的标签。你可以成为那个「文章写得特别赞」的人,也可以成为那个「总是充满点子」的人,或者「说话特别温柔,总是笑容满面」的人。只要能让别人记住你,这些都是合格的标签。

  最担心的是什么呢?是你本身不具备任何记忆点,又不够积极主动去维护自己的形象——再不济,成为那个「能力平平,但是特别热心帮忙别人」的人,也好啊。没有标签的人,其实也就相当于没有「存在感」。有任何事情,不会第一时间想到你;有任何机会,也不会第一时间落在你头上。这是最需要避免的。无论你是外向还是内向,是否善于言辞,有意识地找到自己的记忆点,主动做好印象管理,让别人提到你时,不会联想到负面的东西(比如「沉默寡言」「心事重重」「趾高气扬」),更不会一片空白——这是人际关系管理中最重要、也是最基础的一步。

  2. 降低自己的侵略性和威胁感

  我不喜欢写鸡汤。很多人会说,职场其实没那么坏,不要把同事想得那么可怕,不要有那么强的戒备心。诸如此类。但实际上,有人的地方就有江湖。一个团队,无论表面上多风平浪静、一团和气,背后一定都会有暗流涌动。你感觉不到,是因为你还没有接触到。

  什么样的人能成为好朋友?没有利益纠葛的人才能成为好朋友。职场上,宁愿少一个知心朋友,也不要多树一个敌人,这是颠扑不破的真理。真正把人际关系管理到极致的是什么人呢?是本身能力出色,但大家都觉得「他能帮到我,对我没有损害」的人。这就需要我们降低自己的侵略性,不要牵涉进任何一个圈子和暗斗里面,也不要令自己成为众矢之的。

  简而言之:低调做人,高调做事。

  也就是这么几点:不要抱团,不要针对别人,跟任何人保持「适当的同事距离」,对事不对人,就好。别人请你配合、帮忙的事情,你都能办好;别人明争暗斗的地方,你保持距离;不说别人的坏话,不公然和背后诋毁任何一个人——相信我,在职场上,你今天跟A吐槽B,过几天A可能就跟B私下讲了,这都是非常常见的。那么,久而久之,在别人的眼中,你就是一个有价值、没有太大威胁的人。要知道,大家都很忙,没有人会闲着一天到晚想着怎么跟别人斗——会产生摩擦和争斗的,往往都是「对人不对事」。工作上的摩擦,拌两句嘴,不会真的放在心里。会记着的,都是刻意的「针对」。归根结底,就是竞争和威胁。如果你没有自信在业绩上甩开同事几条街,也很难做到立下威信,那不妨可以试试,多承接一些「协助性」的工作。也就是说,对大多数人都有所助益,又不会直接威胁到某个人、让自己成为被针对的对象的工作。

  然后,不要抱团,不要加入任何核心圈子。在任何公司里面,抱团永远是不明智(却永远都有人在做)的做法。因为,一方面,你会站到另外某些人的对立面;另一方面,在你的上级和老板心中,这绝对是一个扣分项。接着,在日常工作中,慢慢积累你的经验、实力、技能,争取做出一些亮点,让同事对你刮目相看,让上级对你留下印象,慢慢树立你在部门里的话语权和地位。等你的重要性高到不可或缺,或者很多人需要仰仗你的时候,就不必太担心人际关系的问题了。因为你已经有了立足的根基。

  当然,在职场中,竞争是永远无法避免的。到了那个时候,你也将面临自己的竞争对手。不过那时,你也已经不是职场新人了。

  最后提一点,不同的团队会有不同的模式。有些小团队,关系简单,没有太多尔虞我诈,这种也是存在的;有些团队,各种抱团、排挤、小报告,也都有。

  重要的是,不要想着怎么改变环境,也不要想着怎么干掉别人,而是先保护好自己。

—— 咨询师简介 ——
韩旻
韩旻
国家二级心理咨询师
长期从事个案心理咨询和心理咨询师教学工作,每年接受专业培训。
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